Outdoor-Fitness an DER Joggingstrecke der Stadt

Die schönste Laufstrecke Brunsbüttels, die sogenannte Braake-Runde, ist um ein sportliches Highlight reicher.

Neben Natur, frischer Luft und Ihrem Konditionstraining können sie jetzt auch zusätzlich Ihre Oberkörper-Muskelgruppen entlang des Rundlaufs zwischen den Fußgängerbrücken trainieren, so dass einem Ganzkörpertraining nichts mehr im Wege steht.

Auf der knapp drei Kilometer langen Strecke finden die Freizeitsportler*innen folgende Fitnessgeräte vor:

• 4er-Reckstange „4 Level Bar“:
  Hier können die Schultern sowie die Armbeuge- und Armstreckmuskulatur trainiert werden. Es stärkt die Körperspannung, Stütz- und Haltkraft.
  
  
• Oberkörpertrainer – Pressen „Sit & Push“:
  Es trainiert die Arm-, Schulter und Brustmuskulatur und fördert somit Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen.
  
  
• Kniebeuger „Squat“:
  Neben Rücken- und Rumpfmuskulatur trainiert es noch die Waden. Das Gerät dient zur Mobilisierung der Gesäßmuskeln, kräftigt die Oberschenkel und fördert somit Kraft, Koordination und die Vitalfunktion.
  
  
• Barren „Parallel Bars“:
  Je nach Variation des Programms können hier die Stütz-, Arm- und Schultermuskeln trainiert werden, aber es dient auch zur Stärkung der Bein- und Bauchmuskulatur. Die Dehnung fördert die Beweglichkeit aller wichtigen Körperstrukturen.
  
  
• Beinheber-Liegestütz-Kombitrainer „Leglifter Press-Up Twin-Trainer“:
  An diesem Kombitrainer lassen sich Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur trainieren, womit die Schultern und Arme gekräftigt werden.